Aplicativo de Rastreamento de Jejum Eficiente
Fasten é um aplicativo de rastreamento de jejum intermitente que permite personalizar horários de jejum e receber lembretes sobre suas metas. Com uma interface amigável, o usuário pode acompanhar seu progresso diário e configurar um cronômetro de contagem regressiva para manter a motivação. É ideal para quem busca seguir diferentes métodos de jejum, como 12, 14 ou 16 horas, entre outros, facilitando a adaptação de acordo com as necessidades pessoais.
O aplicativo também fornece informações sobre os benefícios do jejum intermitente, que incluem melhora na clareza mental, perda de peso e redução de inflamações. Os usuários podem optar por jejuar em períodos variados, com opções que vão de 12 horas diárias a jejum alternado. A prática do jejum, além de auxiliar na saúde física, também promove a mindfulness, beneficiando a meditação e a prática de yoga.
